難以戒除的網癮

 

　　小娥今年16歲，在一所當地重點中學讀書。本來，她成績還不錯。可自從她上了初中三年級之后，就漸漸地迷戀上了網絡，從此一發不可收拾有時候，為了不讓小娥去網吧玩，父母拒絕給她錢，以為這樣可以讓她遠離網絡，但是，她竟然偷偷地從父母錢包里拿錢去網吧揮霍。后來，竟然發展到了徹夜不歸，沉浸于各種網絡游戲的快樂之中。她的成績也從一開始的中上水平直接降到全班倒數幾名。為了不讓女兒繼續這樣下去，父母放下工作，好幾次深夜走遍小區周圍的網吧尋找她的蹤影。

 

　　如今看到女兒這樣的情況，父母很不甘心。也曾多次向相關部門投訴網吧接納未成年人，也懲罰過她，卻還是制止不了小娥偷偷去上網。他們一直就搞不清楚，網絡到底有多大的迷惑性，把孩子害成這樣？

 

　　送給青春期女孩的話

 

　　隨著互聯網的普及和上網人數的增加，因過度沉溺網絡而造成的網絡成癮現象引起了社會的廣泛關注。而其中，以青春期女孩子的網絡成癮問題尤為引人關注。由于女孩子過度沉溺網絡，導致了學習成績下降、行為變異，并出現各種心理障礙。當然，青春期女孩網絡成癮的原因是多方面的，比如網絡本身的誘惑、青春期女孩的心理特點等。

 

　　表達情感的心理

 

　　情感表達是青春期女孩一個重要的心理需求，她們通過網上與人聊天，可以使她們隱藏在內心深處的需要得到滿足。與網友的交流中，她們得到了情感交流、尊重和滿足感。在網絡里，她們表達情感的方式主要是聊天，無論愛好興趣是什么，她們都不會感到孤獨。

 

　　心理宣泄的需要

 

　　隨著學習競爭的日益激烈，老師、父母對孩子學習成績要求越來越高。青春期女孩在這樣的情況下心理承受著巨大的壓力，許多女孩子因為學習不順利、人際關系緊張等，弄得自己很不安。而網絡隱匿性、開放性的特點給孩子們適時轉移、傾訴和宣泄自己不良情緒提供了機會和場所。上網逐漸成了孩子們釋放心理壓力、松弛身心的一種方式。

 

　　需求自我價值感

 

　　社會心理學家認為，為了使自己的人生具有價值，獲得明確的自我價值感，人需要了解別人，需要通過別人來了解自己，需要愛與被愛，需要歸屬和依賴，需要有機會顯示自己的優越和展現自己的優點。許多女孩子對自我價值感不滿足，而網絡這個虛擬的世界可以給他們滿足自己的價值感提供了機會。

 

　　娛樂心理

 

　　網絡被稱為繼報刊、廣播和電視之后的第四媒體，它集文本、聲音、圖像、動畫等形式于一體，孩子們可以在網上參加游戲、聊天、聽音樂、看在線播放電影、讀娛樂性網上文章。網絡如此多元的特點正好與青少年具有的好奇、喜歡刺激，對新事物接受反應迅速，強烈的求知欲的心理特征相匹配。

 

　　1.激發自己的潛能

 

　　許多女孩子在學習上比較挫敗，這讓她覺得自己很沒用，進而會將注意力集中到網絡世界中。這樣的女孩子，她應該善于發現自己的特長，激發自己的潛能。比如，女孩的文章寫得不錯，就參加文學活動。一旦自己在活動中獲得了成功，就會大大增強她的自信心。

 

　　2.培養自己的興趣愛好

 

　　假如自己沉迷網絡之后，不妨將激情轉向自己的興趣愛好。比如，女孩以前就喜歡畫畫，你不是最喜歡畫畫嗎？一位著名畫家在圖書館開了一個畫展，周末去瞧瞧？這樣有意識地培養自己的興趣愛好，轉移自己的注意力。

 

　　3·多參加健康的娛樂活動

 

　　女孩天天面對著電腦，她的精神和心理都處于一個頹廢的狀態。這時，女孩可以與父母一起去郊外走走，散散心，呼吸新鮮空氣，領悟到生活的美好。轉移女孩對網絡的注意力，需要多參加健康的娛樂活動，比如打打球、做做游戲等。

 

　　多參加一些有益于身心健康的活動，比如體育運動、攝影、藝術類活動等，如果女孩能感受到生活中的親情、友情，接觸到更有益的事情，就不會沉迷于虛擬的網絡世界了。一般來說，女孩短時間不接觸網絡就會想，但如果有東西替代，即使很長時間不玩，也不會想了。

 

　　4·盡量在家上網

 

　　為什么會選擇去網吧？喜歡那個氛圍？其實，網吧的空氣質量非常差，長時間待在網吧，對身體絕對沒有好處。假如家里有電腦，不妨在家里上網，這樣也可以讓父母放心一些。而且，也有利于戒除網癮。

 

　　5·使用包月限時寬帶

 

　　現代社會是一個信息社會，如果女孩不上網是很不現實的。而不限時的寬帶對于女孩來說是沒有約束力的，不管上多少時間，也不用交錢，女兒上網就沒有壓力，這會給她上網成癮制造條件。女孩有了網癮，一時難以戒除，那么，女孩可以與父母商量使用包月限時寬帶，自己控制好上網時間。每次上網，規定好時間，循序漸進地，逐漸減少自己的上網時間。（來源《10~18青春叛逆期父母送給女孩的枕邊書》峣帝）